KOOSTA ISE OMA EINE

Olenemata sellest, kas soovite kaotada kaalu või hoida tervist, on puhtalt toitumine tervisliku elustiili võtmekomponent. Puhtalt toitumise idee on lihtne: pange tähele, mida sööte. Teadmine, kust toit pärineb ja milliseid protseduure on läbinud enne taldrikule jõudmist, on väga tähtis meile kõigile. Mida vähem samme talust taldrikule, seda puhtam on toit. Puhta toitumise eesmärk on süüa toitu, mis on värske, minimaalselt töödeldud ja käideldud. Võimalikult looduslähedane. Meie roavalikust on võimalik koostada puhastest toorainetest endale sobilik eine, lähtudes oma maitse-eelistustest.

Kuvatud on kõik 3 tulemust

Kaalu langus

5.50 7.00 
Veise hakklihapallid Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 236,02 17,82 18,83 0 0
Kanafilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 115 1 24 0 0
Lõhe Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 195 14 19 0 0
Veisesisefilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 152 6,5 22,1 0 0
Bataat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 108 0 1 24 3
Pruunriis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 337 2 7 72 3
Basmati riis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 356 1 85 77,4 1,8
Kinoa Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 360 7 13 57 10
Tatar Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 352 2 11 72 14,5
Täisterapasta Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 322 2 12 64 7
Paprika,Tomat, Beebispinat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 19,47 0 1,32 4,95 0,99
Brokoli Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 33 0 4 3 3
Paprika,Juurseller,Spargel Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
100g 28,74 0,1 1,93 4,6 1,86
Vali

Kaalu hoidmine

6.50 10.50 
Veise hakklihapallid Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 354,03 26,73 28,245 0 0
Kanafilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 172,5 1,5 36 0 0
Lõhe Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 292,5 21 28,5 0 0
Veisesisefilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 228 9,75 33,15 0 0
Bataat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 162 0 1,5 36 4,5
Pruunriis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 505,5 3 10,5 108 4,5
Basmati riis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 534 1,5 127,5 116,1 2,7
Kinoa Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 540 10,5 19,5 85,5 15
Tatar Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 528 3 16,5 108 21,75
Täisterapasta Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 483 3 18 96 10,5
Paprika,Tomat, Beebispinat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 29,5 0 2 7,5 1,5
Brokoli Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 49,5 0 6 4,5 4,5
Paprika,Juurseller,Spargel Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
150g 43,11 0,15 2,895 6,9 2,79
Vali

Kaalu tõstmine

8.00 12.50 
Veise hakklihapallid Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 472,04 35,64 37,66 0 0
Kanafilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 230 2 48 0 0
Lõhe Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 390 28 38 0 0
Veisesisefilee Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 304 13 44,2 0 0
Bataat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 216 0 2 48 6
Pruunriis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 674 4 14 144 6
Basmati riis Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 712 2 170 154,8 3,6
Kinoa Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 720 14 26 114 20
Tatar Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 704 4 22 144 29
Täisterapasta Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 644 4 24 128 14
Paprika,Tomat, Beebispinat Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 38,94 0 2,64 9,9 1,98
Brokoli Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 66 0 8 6 6
Paprika,Juurseller,Spargel Kogus Kcal Rasvad Valk Süsivesikud Kiudained
200g 57,48 0,2 3,86 9,2 3,72
Vali